“脆皮大学生”频繁进医院，什么情况？

60岁的大妈步伐轻盈

20岁的大学生弯个腰都眼冒金星

70岁的大爷身手敏捷

20岁的大学生做个俯卧撑像振翅蝴蝶

“换裤子的时候抽筋动不了，被救护车拉走”

“拍视频脚崴了，到医院检查，骨折了”

最近词条“脆皮大学生”正在走红网络

不少年轻网友

纷纷在社交媒体上

分享自己的因为各种病症进医院的

“悲惨”经历

让人啼笑皆非的同时

也不免引发了许多思考

究竟为什么现在的年轻朋友越来越“脆皮”了？

文山州人民医院急诊医学科的主治医师杨章志

给出了答案

说起“脆皮”就要搞清楚年轻的大学生群体经常出现哪些病症，才能从根本上了解原因。对此，有着丰富临床经验的杨章志介绍道：在急诊科，18到25岁人群经常出现的病症分为常见病症和实质病症。

常见病症主要表现为因为体能测试、剧烈运动、情绪激动导致的恶心、呕吐、四肢麻木甚至是晕厥，这些都是缺乏运动的表现，在出现不适后及时就医即可。

相比之下实质病症则更需要大家注意。比如因为运动较少，在感冒发热后出现继发胸痛的症状，可能是患有心肌炎；而不少网友分享的“在摔跤、崴脚后到医院检查发现骨折了”的情况，在大学生群体中也较为常见，这种病症在临床称为脆性骨折，是因为长期缺乏锻炼、骨质疏松导致的；此外，呛咳后出现鼻腔流血的情况在急诊科也比较常见，这则是血管弹性较差的临床表现。

那是什么原因导致“脆皮大学生”频繁进医院呢？

杨章志医生总结了三大原因：饮食不健康、缺乏运动以及作息不规律。

首先不健康的饮食会导致很多病症，许多年轻朋友不爱吃早餐的习惯容易引发胆囊炎或胆囊结石；而长期挑食、减肥绝食等导致不合理的饮食结构，在偶尔吃“放纵餐”——火锅、冷饮、烧烤等刺激性食物后，就会引发急性肠胃炎，这也是在大学生群体中常见的急性病症。

运动少，体能锻炼少以及不合理的运动都会使大学生群体“脆皮”化。“如果长期缺乏户外运动，导致日光照射比较少，就会引发低钙，青年朋友偶尔高强度运动后抽搐或者是四肢麻木，都是缺钙的表现。”杨医生说，长期缺乏运动还会导致骨骼肌发育不调，“弯个腰或者激烈运动一下，就会引起腰肌的损伤，这就是骨骼肌发育不调的表现，长期这样就会导致腰椎间盘膨出。”

除了饮食和运动方面的不良习惯，不规律的作息更是影响健康的一大“元凶”。许多年轻朋友会因为学业压力大、焦虑导致失眠进而引发神经性头痛，“但更多的是因为熬夜追剧、打游戏引起一些神经官能症的症状，比如心慌、胸闷、恶心、呕吐等，长期的熬夜更是会引发多种心脑血管疾病。”杨医生说。

“脆皮大学生”这个话题虽然只是一种调侃，但也在提醒着大家应该要注意身体健康。对此，急诊科医生也向广大的年轻朋友们提出了一些关于提高体质、保持健康的建议。

“加强体能锻炼是最重要的。”杨医生提醒，刚开始进行体能恢复可以利用课余时间进行一些20到30分钟内的简单锻炼，循序渐进地加强运动强度，养成良好的运动习惯。

除了运动，健康合理的饮食也十分重要。而三餐饮食规律就是最首要的，“建议大家保持良好、丰富的饮食结构，多摄入优质蛋白质和维生素，同时也要少吃一些垃圾食品。”

“其实最简单，也最容易看到变化的，就是调整作息。”良好的作息不仅能恢复健康，还能帮助大家保持饱满的精神状态。

“希望大家都做到，有强健的体魄、健全的人格、完善的心灵和丰盛的情怀，当出现不适时，也请及时就医，在医生的指导下做相应的治疗与调整。”杨医生说。

（记者：项兰星 何昕霖 部分图片来源于网络）

（编辑：冯鹤 排版：冯明兰 责编：关韦伟 终审：资云波）