节气养生·夏至｜护肺正当时！

文山州中医医院肺病科主任冷萍医生和陈庆荣医生给大家科普： 

成年人的肺病，绝大多数都和人体“阳气不足、寒气内伏、痰湿内停” 有关。

例如慢阻肺、哮喘、慢支、过敏性鼻炎、慢性咳嗽，这些病有一个共同特点：夏天缓解，冬天加重；遇冷就犯，保暖减轻。

很多人夏天不咳不喘，就以为病好了。这是错误的认知！这个阶段叫缓解期，不是痊愈。病根还在肺里：寒、痰、虚。

夏至到三伏这段时间，天地阳气最强，人体阳气也浮于体表。这时候治疗，药力最容易进去，寒气最容易出来，痰最容易化，正气最容易补起来。

陈庆荣医生介绍，夏至养生，核心就是：温阳、祛湿、护肺。

冬病：冬天容易发作、遇寒冷加重、体质偏虚寒的疾病。夏治：在夏季阳气最旺的时候，用中医外治+内服，温肺散寒、化痰平喘、益气固表、扶正固本。

文山州中医医院肺病科推出的治疗肺病方法适合五类人群：

慢阻肺（稳定期）：咳嗽、咳痰、喘息、胸闷、气短

支气管哮喘（缓解期）：哮鸣、憋气、夜间加重

慢性支气管炎：常年咳嗽、咳痰、遇冷就犯

过敏性鼻炎：打喷嚏、流清涕、鼻痒、伴咳喘

慢性咳嗽：咳嗽超过8周，胸片正常，受凉加重

冷萍医生提醒大家：很多人一咳嗽就自行买清热降火的止咳糖浆、凉茶，短期好像舒服一点，过后咳痰、气喘反而更重，本质就是寒凉药物伤了阳气，违背了“治痰以温药和之”的原则，越治标体质越寒。冬病夏治全程遵循这个古方思路，辨证用温而不燥的方药与外治手段。

文山州中医医院肺病科采用规范穴位贴敷+艾灸+中药调理综合方案：

一、三伏贴（核心治疗）

纯中药配方，专门针对肺病：温肺、散寒、化痰、平喘

标准穴位：肺俞、膏肓、膻中、定喘、脾俞、肾俞、天枢

作用：疏通经络、透皮吸收、不伤肠胃、不伤肝肾

适合：绝大多数成人肺病患者

二、三伏灸 / 温通灸

适合：特别怕冷、痰多、胸闷、体力差、一动就喘

作用：增强温阳力量，把深层寒气逼出来

三、中医个体化调理

一人一方：补肺、健脾、纳气、固本

改善体质，减少反复发病

重要提醒：冬病夏治需要按疗程，建议连续做3年，效果最稳定、最持久。

贴敷后注意事项也很关键：

6—8小时不沾水；当天不洗冷水澡、不吃生冷；不喝酒、不吃辛辣海鲜发物；出现轻微发红、发热、痒属于正常；若严重起泡过敏，及时就医。

除了治疗，夏至期间成年人在家护肺记住6条：

1.空调一定要注意温度≥26℃，不要直吹胸口、后背。肺最怕冷风直入。

2.睡眠：23 点前睡熬夜最伤肺气，肺一虚，咳喘马上找上门。

3.饮食：三不吃三多吃。不吃：冰啤酒、冰饮料、冰西瓜、生冷凉拌；多吃：山药、百合、莲子、冬瓜、薏米、陈皮（祛湿养肺）。

4.出汗：适度即可，不要大汗。大汗伤气，肺气一伤，抵抗力下降。

5.戒烟、远离二手烟、油烟慢阻肺、哮喘患者，烟是第一杀手。

6.情绪稳定生气、焦虑、熬夜，都会诱发胸闷气喘。

简单记：不贪凉、不着凉、不熬夜、不抽烟，就是最好的护肺。