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早安文山丨重要提醒:本周上班时间有变!

发布时间:2025-10-09 08:54:54  

今天是2025年10月9日,农历八月十七,星期四。

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重要提醒:本周上班时间有变!

八天假期即将结束,重要提醒,本周上班时间有变。根据国务院办公厅关于2025年部分节假日安排的通知,国庆节逢中秋节10月1日(周三)至8日(周三)放假调休共8天,本周六(10月11日)要上班。

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人民网

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日前,文山市临江路恒丰北苑塌方路段已正式恢复通车。该项目自7月19日正式开工以来,经过74个日夜的连续奋战,于9月30日顺利完成全部抢险工程,目前正进行收尾工作。本次修复施工共完成81棵桩基的成孔浇筑,建设腰梁、贯梁、挡土板各66米,路基140米,人行道160米。在施工作业过程中,还采用了级配碎石分层回填工艺,每层厚度严格控制在30厘米以内,并使用重型压路机反复碾压,确保压实度达到97%以上的高标准。

(文山市融媒)

●秋天的普者黑是上帝打翻的调色盘。在普者黑,乘热气球飞入秋日的晨光,挣脱地心引力,在云端之上看群山、湖泊、村庄在脚下苏醒,翻涌的云海漫过山间,这独一无二的“上帝视角”,是秋天最极致的浪漫。

(丘北融媒)

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日前,记者从中国科学院物理研究所获悉,由该所研究员黄学杰团队联合华中科技大学、中国科学院宁波材料技术与工程研究所等组成的研究团队开发出一种阴离子调控技术,解决了全固态金属锂电池中电解质和锂电极之间难以紧密接触的难题,为其走向实用化提供了关键技术支撑。(新华社客户端)
●近日,教育部、财政部发布关于做好2025年银龄讲学计划有关实施工作的通知,计划在2025年义务教育阶段招募7000名讲学教师,旨在充分利用退休教师专业优势、经验优势,加强新时代乡村教师队伍建设,推动巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接。(新华视点)
●记者近日从人力资源社会保障部获悉,从全国来看,社保业务线上办理量已经超过70%,部分地区接近90%。近年来,我国不断提高社保经办能力,提升服务水平,为群众提供更方便、更快捷的服务。(新华网)
●国家外汇管理局统计数据显示,截至9月末,我国外汇储备规模为33387亿美元,较8月末上升165亿美元,升幅为0.5%。我国经济保持总体平稳、稳中有进,高质量发展取得新成效,有利于外汇储备规模保持基本稳定。(人民日报客户端)
●省工业和信息化厅日前发出通知,2025年促进工业经济增长财政资金申报开始。2025年促进工业经济增长财政资金重点支持5大特色优势产业:以铝、铜为主的有色金属精深加工产业,以铟、锗、铂为主的稀贵金属新材料产业,高效高值利用磷资源的新能源电池和精细磷化工产业,以中药材精深加工为主的生物医药和绿色食品精深加工产业,以数字信息大通道为牵引的外向型数字产业。(云南网)
●云南省发电装机超过1.67亿千瓦,其中,绿色能源装机超过1.5亿千瓦,占比超过九成,装机规模全国第一。这组数据,是云南积极践行国家能源安全新战略,统筹抓好能源安全稳定供应和绿色低碳转型发展的有力注脚。(云南网)


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国庆中秋假期结束,有些人会感到精神不振、情绪低落,并伴有失眠、食欲减退等生理不适。专家表示,这可能是“节后综合征”来袭,可以从作息、饮食、运动等多方面进行调整,找回好状态。
主要表现包括:
情绪方面,提不起精神,对工作感到厌倦、恐惧、焦虑,甚至莫名烦躁、情绪低落;
生理方面,失眠、早醒、疲劳乏力、头痛、头晕、食欲不振、肠胃不适等;
认知方面,注意力难以集中,记忆力下降,思维迟钝,工作效率大打折扣。
如何调适以减少或避免“节后综合征”的发生?
可以温柔校准生物钟,早晨尽早拉开窗帘,去户外稍微运动接受光照,逐步调整入睡时间,能有效帮助生物钟复位。
营养的优化必不可少,节后尽量选择高纤维食物和易消化蛋白,增加绿叶蔬菜、燕麦、鱼类摄入,保证充足饮水,减轻身体的运转负荷。
选择适合自己的运动方式,如快走、慢跑或瑜伽等,促进血液循环,增强心肺功能,改善睡眠质量,提升身体整体适应能力。
可将工作任务分解成若干小目标,每完成一个都是对信心的积极反馈,有助于缓解焦虑。
虽然“节后综合征”通常在一两周内自行缓解,但需注意与临床意义上的焦虑症或抑郁症进行区分。如果相关症状持续半月以上,且严重损害社会功能,则应寻求专业心理帮助,进行科学评估。
(人民网)

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今日天气

9日20时-11日20时,受偏南气流影响,多云间晴。

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(编辑:唐雪娇 美编:冯明兰 二审:关韦伟 终审:徐昌建)


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