咳咳、阿嚏！别让流感在班级里“接龙” 文山发布网

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发布时间：2025-11-13 09:45:55

秋冬季是流感高发的季节，流感（流行性感冒）不同于普通感冒，它传染性强、传播速度快，通过飞沫和接触传播。学校是人员密集的场所，更容易成为流感传播的“温床”。为了保障每一位师生的身体健康，维护正常的教育教学秩序，让我们携手筑起流感的“防火墙”，共同打造一个健康、安全、快乐的学习环境。

接种流感疫苗。这是最有效、最经济的预防手段！疫苗能显著降低感染风险和重症发生率，建议每年秋季在流感季来临前接种。

勤洗手，会洗手。使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”（内、外、夹、弓、大、立、腕）洗手，至少20秒。在没有水的情况下，可使用含酒精的免洗洗手液。

科学佩戴口罩。在乘坐公共交通工具、前往人群密集场所或自身出现呼吸道症状时，请科学佩戴口罩，遮住口鼻，不随意摘下。这不仅是保护自己，也是对他人负责。

遵守呼吸道礼仪。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，用过的纸巾立刻丢进垃圾桶。

不摸脸，好习惯。避免用手随意触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

增强自身免疫力。不挑食，多吃蔬菜水果；保证每天有足够的休息时间；积极参加体育活动，增强体质；多喝温水，保持呼吸道湿润。

（云南疾控）

（编辑：李娟美编：向传帅二审：关韦伟终审：徐昌建）

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