网络中国节·重阳丨他们的银龄生活有“知”有味

他们退休多年

有的年过花甲

有的已过古稀

是大家口中的“老年人”

但他们一直

学习不止 笔耕不辍

诗词书画 健身项目

样样来得

生活过得“知”有味

柔力球强健身体

60岁的符莎阿姨退休已有10年。刚退休的时候，身体一直不好，经常生病。自从2014年到文山州老年大学学习柔力球后，身体一天比一天好，之后又学习舞蹈、时装、形体、旗袍等，并积极参加各种活动。现在，每天的生活过得有滋有味。

符莎说：“退休以后就到柔力球专业学习柔力球，还有舞蹈、时装，我们的生活非常丰富多彩，精神面貌也很好，身体也健康了，每天心情都很好，过得很充实。孩子们看到我们这样开心、这样快乐，他们也没有什么后顾之忧。”

盆景栽培收获快乐

66岁的盛忠萍阿姨没退休之前，血压、血糖偏高，55岁退休后，重拾栽花种树的爱好，在文山州老年大学跟盆景技艺老师学习盆景栽培与养护，至今已8年。每天除了锻炼身体，她大部分时间就是养护盆景，给盆景浇水、修剪、施肥、造型等，生活过得很是惬意。今年，自己精心养护的罗汉松、中华蚊母、凤尾竹等四个盆景作品，在全州老干部工作40年暨全州离退休干部第二届展览展示展演上展出，并获优秀作品奖。

盛忠萍说：“因为喜欢盆景，所以到老年大学学习盆景专业，现在已经8年了，喜欢唱歌，又到声乐班学习，已经学了4年，现在身体越来越好。孩子不在身边，自己身体好，不给孩子添麻烦，我也开心快乐，感到很满足。”

摄影寻回兴趣爱好

60岁的徐琳大叔，退休后因为有充裕的时间，便拾起到年轻时的兴趣爱好，参加老年大学摄影班的学习。他说，现在大家的生活水平提高了，科技进步了，就想趁着自己能跑、能动、腿脚好的时候，带着相机，到处走走，把自己看到的美景，用镜头记录下来，让老年生活更加充实。一幅《莲湖夜景》把他对故乡广南的乡愁很好地展现出来。

“莲湖是我魂牵梦绕的地方，在我记事的时候就到那里生活、成长，目睹了莲湖近60年的沧桑巨变。感谢科技的的进步、生活水平的提高，我要带着相机，把我们广南、文山、云南乃至全国的美好景色，用镜头把它记录下来，让我们老年生活更加充实，丰富多彩，做到老有所学，老有所乐，老有所为。”徐琳说。

内外兼修快意生活

65岁的陆家萍阿姨，从小喜欢绘画。退休后，参加了老年大学绘画、音乐、太极拳、盆景班的学习。照顾好孙子之余，兴趣爱好得到培养和拓展，并从中收获到非常多的快乐。她精心创作的绘画作品《花开富贵》深受大家的喜爱。

陆家萍说：“我的老年生活过得很充实，早上打打气排球，跳跳舞，中午画画，平常每个星期上一节老年大学绘画班的课，其他时间就是接送一下小孙孙，心情很舒畅、很快乐。”

诗词书画浸润晚年

74岁的简升良大叔在退休的10多年时间里，一直致力于诗词书画学习创作，积极参加州老干部书画协会和诗词协会开展的各种活动，与其他老干部一起交流诗词书画创作的方法和感受，并一起外出采风，寻找创作灵感，真正把笔墨丹青融入生活，活出了文化浸润的精彩人生。他的书法作品《毛主席》、绘画作品《铁骨生春》、诗词作品《沁园春·普者黑》《满江红·小家梦田》等得到大家的交口称赞。

简升良说：“因为对书法、绘画有兴趣，所以退休以后参加了老年大学的诗书画班学习，后来又加入了文山州老干部书画协会和文山州老干部诗词协会。节假日需要征集作品的时候，就挤出时间在家里静下心来写书书法、绘画，觉得自己的老年生活很有意思。”

创作与教学“绘”精彩银龄

76岁的杜家祥大叔，年轻时长期在文化部门从事绘画专业，退休后，仍然延续自己的专业，把绘画当成生活的一部分。14年前，因老年大学教学需要，他成为文山州老年大学的绘画老师。每周他三分之二的时间用于绘画创作，三分之一的时间用于绘画教学，至今，已有200多个老年人得到他的倾囊相授。丰富而充实的生活，让他觉得成就感满满。

杜家祥介绍：“平常每天都从事绘画创作、中国画的创作，在老干部书画协会每年都有展览，每个月都有绘画作品的交流。每天我还抽时间备课，为老年大学的学员上课，我上的是山水画，感觉生活很丰富、很充实。老了以后还能对社会有所贡献，很满足了。明年我就从老年大学退休，所以准备在今年这个学期多下点功夫，站好最后一班岗，把自己所学的东西都教给老年朋友。”

垂老居山张口笑

休闲也做大文章

在他们身上

我们真切感受到了

“老有所学、老有所乐、老有所为”的

良好精神风貌

重阳节之际

愿所有老年人

开心！快乐！

幸福！健康！

（记者：徐敏）

（编辑：董飞 排版：李法楠 责编：郭韦 终审：资云波）