龙丹：瑜伽是事业，更是一种生活态度

“她没有烟火绚丽，也不像鸟儿会迁徙……”走进拾光瑜伽，龙丹正在练习空中动作，面容姣好、四肢修长的她伴随着音乐翩然起舞，美的令人惊叹。

龙丹是拾光瑜伽的老板，开馆4年，一批又一批的学员从拾光瑜伽“毕业”，其中不少人也走上了成为瑜伽教练的路。

近些年，瑜伽成为一种广受大众喜爱的运动方式。练习瑜伽，可以在一呼一吸之间，体会生命的潮汐变化，找回属于自己身体的节奏。于龙丹而言，与瑜伽结缘不仅成就了她一番事业，更让她找到了属于自己的生活态度。

谈及与瑜伽的结缘，龙丹笑着回忆道：“大学那年，我偶然看到了一幅关于瑜伽的宣传海报，海报上的人姿态舒展，神情淡然，有着一种说不出的平和之美，我被深深吸引了。”

怀着对瑜伽的好奇与向往，龙丹去上了体验课。几节课下来，龙丹的兴趣被完全点燃。然而学好瑜伽并不是光靠着兴趣就能容易做到的事。练习中有很多拉伸动作，这让龙丹时常觉得痛苦，但选择了就要坚持，龙丹一遍又一遍的练习，力争把每一个动作都做到完美到位。

“虽然练习时候少不了疼痛，但练完真的觉得很放松，浑身都舒服了！”龙丹说。

体验到了瑜伽给身体带来的健康变化，龙丹开始盘算着把这项健康的运动带回文山来：“现在的生活节奏很快，人们的压力很大，很多人都处于亚健康状态。我想把瑜伽交给更多人，让更多的人可以通过瑜伽得到放松。”

毕业后，龙丹带着梦想回到文山，开始踏上传播瑜伽的路。起初龙丹开了一间小小的工作室，每天带着学员练习。没过多久，龙丹便开始盘算着创新。

2016年，龙丹接触到空中瑜伽，这让她脑子里的创新想法有了具象——在文山开一家空中瑜伽馆！

说起空中瑜伽的好处，龙丹如数家珍：“空中瑜伽除了姿态更加优美，还可以更好的改善血液循环、颈椎、肩背酸痛，锻炼深层肌肉，放松减压等。”

空中瑜伽好处这么多，但在当时想要普及起来却是很难。在龙丹看来，最主要的难处在于她没有一个标准的空中瑜伽场馆。

“受场地限制，那时候我就算是想要给自己录一段练习空中瑜伽的视频发到朋友圈都是很难的，没有场馆，传播就变得更难了。”龙丹说。

思来想去，龙丹觉得不能坐以待毙。她主动联系了在砚山开健身房的朋友，表示想借用对方的场地进行练习。经得对方同意，龙丹开启了“两头黑”模式——早晨天不亮就乘车从文山前往砚山，一直在健身房练到关门，龙丹再踏着夜色回到文山。回到家后龙丹也不能立马休息，她还要将白天自己练习的视频进行挑选，上传到朋友圈以及其他社交平台。这样的日子龙丹持续了很长时间。

功夫不负有心人，在她的坚持下终于有人开始向她咨询空中瑜伽的事了。

“突然有一天，就有一个人问我‘空中瑜伽好好看啊，在哪里可以学呢’，慢慢的这样来询问的人越来越多，我意识到时机成熟了。”龙丹说。

2017年底，龙丹的拾光瑜伽馆成功开建起来。“我这里学员还挺多的，都是女性，大部分事中年人，最大年纪的学员60岁了，状态都特别好！看着她们通过瑜伽变得更好，我就很开心。”龙丹说。

拾光瑜伽馆面积不算太大，却布置的温馨舒适。这里是龙丹事业的所在地，也是学员们闲暇之余的放松好去处。

“因为学员们都是女性嘛，大家都处成了好朋友，平时在一起练习就像一个大家庭一样，馆里经常会有水果和零食，就是学员们带来的，还有一些做菜很棒的学员也经常会带上自己做的好吃的来跟大家分享。我特别喜欢这种其乐融融的氛围。”龙丹说。

2010年，龙丹遭遇了人生的一些变故。突如其来的打击让她喘不过气来，爱恨嗔痴搅得她每天都心烦意乱，就在她觉得人生很苦，苦到难以承受之时，理智告诉她不能崩溃。

“我觉得我的人生不应该就这样灰暗下去，我一定要寻到我的出口，去拥抱阳光。”龙丹的“出口”便是瑜伽。平复好心情，龙丹带上行李踏上了去成都求学的路。

“我决定去成都进行系统的瑜伽学习，再考个证。”龙丹说。

学习的日子辛苦又漫长，遭遇的困境给龙丹带来的心理阴影也像一根埋在心里的针，时不时冒出来刺痛她。每当觉得痛苦，龙丹就跑去做练习，她不留给自己痛苦的时间和空间。

“说来也很神奇，三个月的学习时间一过，我忽然觉得没那么痛苦了，我在练习瑜伽的日子里学会了释怀。我想瑜伽应该就是我走出人生阴影的那个‘出口’。”龙丹说。

印度有一位著名的瑜伽教练说过，练习瑜伽的目的是从身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三方面进行全面修习，达到平衡，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，最终达到完全的健康和自我修习。

对于龙丹来说，瑜伽的最终目标也是自我实现，“对我来说，自我实现就是做一个好人，善解人意、诚恳善良、乐于助人，乐善好施，回馈社会，对于好的或者坏的事物都要学会坦然面对，温和处理。”

在拾光瑜伽馆，通过瑜伽训练走出心理阴影和生活阴影的学员也不在少数。龙丹向记者分享了一个小故事：那是一个失恋的学员，她和她男朋友谈了6年恋爱，分手后天天以泪洗面，她告诉龙丹她每天都很难过。

看着这位年轻的学员，龙丹仿佛看到了曾经的自己。龙丹知道言语的安慰治标不治本，关键还得靠她自己想开和学会放下。

我就告诉她，你难过时候就练习瑜伽吧。学员也照做了，一个月后，她笑着告诉我她已经能坦然面对这件事了。”龙丹说。

从最初想要通过瑜伽把身体健康送到更多人身边，到如今通过瑜伽找到属于自己的生活态度，龙丹得到了精神上的升华。谈及未来的打算，龙丹向记者描绘道：“未来我还想做一个高温瑜伽馆，现在已经在着手选址工作了，大概明年就能跟大家见面了。”